Профессор объясняет: как клубника помогает зрению и почему стоит съедать 10 кг за сезон

Для поддержания оптимального уровня витамина C в организме, особенно людям с проблемами зрения, рекомендуется употреблять около 10 килограммов клубники в сезон. Об этом заявила Ольга Милушкина, доктор медицинских наук, профессор и член-корреспондент РАН, а также проректор по учебной работе в Пироговском университете, в интервью РИА Новости.

“Врачи советуют включить в рацион примерно 10 килограммов клубники в сезон, который начинается в конце мая в южных областях и продолжается до осени при наличии ремонтантных сортов. Это важно для общего состояния здоровья и для поддержания необходимого уровня витамина C, особенно для тех, кто имеет проблемы со зрением,” – отметила Милушкина.

Она добавила, что содержание витамина C в клубнике может варьироваться от 50 до 100 миллиграммов на 100 граммов продукта.